My new plan in the gym

可能总是会在 gym 里看见这样一些人, 他们有点失落或者'无所事事', 甚至很多人跑到gym 去社交了, 还有玩手机的! omfg! No pay, No gain! 可能更多的人并不是像这样, 但是实际上正因为他们不知道做什么或者怎么做合适, 所以会在哪里显得无所适从! 这里就建议大家能够找一些现成的 plan 来实践他们! 因为不是每一个人都是专业的, 或者每一个人都想能够拥有强健的体魄, 更多的可能就是花点时间在gym里来让自己感觉到运动! 前几天在 youtube 上看见这个大哥, 人称馆长成吉思汗! 可以通过这两个账号来关注他: »